赣州市疾控中心节能宣传专栏
第1期 生活节能小窍门
1、借用或租用策略
有需要或者喜欢，并不意味着一定要占有。有些东西，比如婴儿的手推车、儿童床等，既然一辈子只用那么一段不长的时间，为什么不采取借用或租用的节约策略呢?
2、煮饭的秘密
用电饭煲煮饭时，先将生米浸泡20—30分钟后再烹煮，可缩短煮熟时间。用电饭煲煮同样多的米饭，700瓦的电饭煲比500瓦的电饭煲更省时省电。使用电饭煲的保温时间不要超过2小时。
3、1℃的节能效果
1℃的差别也许身体感受不大，但节能效果却不言而喻。据测试，夏季空调调高1℃，如果以每天开10小时计，则一台1.5匹的空调机可节电0.5千瓦时。此外，夏季空调配合电风扇低速运转，可适当提高节能空调的设定温度，既舒适又节电。
4、安静也可以节能
夏夜，清凉的风从窗外吹进来，宝宝在睡梦中甜甜地微笑……这是一幅多么祥和的画面。可是城市的噪音污染越发严重，有时甚至让我们无法安静下来。还是从我们自己做起吧，把电视机、音响等的音量调低，不但可以还我们一个宁静的生活空间，还能节约用电呢。
第2期 生活节能小窍门
5、不给孩子买太多玩具
如今宝宝的童年很幸福，父母往往会给宝宝买很多玩具，但是过多的玩具会造成浪费，而且玩具的生产过程难免会产生环境污染。鼓励孩子珍惜爱护自己的玩具吧，这不但可以节能，还可以培养孩子的情感。
6、重新拎起“菜篮子”
如今，越来越多的家庭主妇重新拎起了“菜篮子”。提着菜篮子买菜，最大的好处就是改掉了凡是购物总离不开塑料袋的坏习惯。要知道，这不是一件小事，而是利国利民的大事。
7、亲爱的“二手生活”
家里总是有很多类似“鸡肋”的东西，留着实在没什么用处，丢了又很可惜，于是它们常常被束之高阁。将这些东西捐赠给更需要它们的家庭吧，或者参加一些朋友组织的“二手派对”，物物交换，没准儿哪件被别人推出来的旧货正是你所需要的呢。
8、不用一次性筷子
事实表明，一次性筷子与每餐清洗消毒、不需要众多生产基地和繁琐运送过程的多次性筷子相比，既不方便也不够卫生。而且，一株生长了20年的大树，仅能制成6000～8000双筷子，我国每年要为生产一次性筷子而减少森林蓄积200万立方米。所以，从我做起，坚决杜绝一次性筷子进家门。
第3期 生活节能小窍门
9、少用罐装食品和饮料
如今，人们消费的啤酒、汽水、瓶装水和其他罐装食品越来越多。为了盛装这些食品，每年需要制造和扔掉至少2万亿个瓶子、罐头盒、纸箱和塑料杯，消耗了大量的能源和资源。所以，尽量取用自来水煮沸再喝，少用罐装食品和饮料，这不仅有益健康，也是节能的好举措。
10、少搭电梯多走楼梯
住在五楼以下的主妇，可以考虑少搭电梯，多走楼梯。一来可以省电，二来爬楼梯也是一项健康的有氧运动，可以用来健身。据有关资料显示，每天爬5层楼梯的人心脏病发病率要比普通人低25%，每天登700级楼梯（相当于上下六层楼3次）的人，死亡率比不运动的人低1/4至1/3。也就是说，每登一级楼梯，可延长寿命4秒钟。
11、尝试过“原始生活”
过惯了都市繁忙生活的人们，真的是电脑、电视机、手机一个都不能少吗?偶尔过几天没有这些高科技产品的“原始生活”吧，你会发现其中的好处多多：不但节约能源，而且对身体和心情都是一次彻底的放松。
12、有节制的超市购物
每次去超市，你会不会一冲动就买回满满一大堆东西呢?豪放的“血拼”感觉当然不错，但是当买回的食物过了保质期不得不扔掉时，你是否也会有白白扔掉“血汗钱”的心痛呢?持家有方的主妇们总是从环保节能的角度来考虑，有节制、有计划地购物，不但节省家庭开支，而且还避免了家中堆积太多的闲置物品。
第4期 生活节能小窍门
13、拒绝过度包装
一束漂亮的郁金香和几朵小草花，包装纸可能就达七八张之多。虽然某些商品的包装真是漂亮得令人爱不释手，可是作为精明的家庭主妇，你一定知道包装就是垃圾的重要来源之一。过度包装不仅浪费，还造成了白色污染。如果购买或接受了过度包装的商品，不仅纵容了浪费资源和能源的行为，还浪费了钱财。所以从我做起，从现在做起，拒绝过度包装的商品，逐渐形成一种良好的社会风气。这样长久下去，其意义就不仅仅是节能和省钱了。
14、外出旅游自备洗漱用品
我国酒店业每天消耗的一次性洗漱用品，堆在一起有一座小山那么高，处理这些只使用过一次的用品，需要消耗的电能，可以让一座中型工厂正常运转3～7天。其实，外出旅游时自备洗漱用品，只是举手之劳。
15、巧用洗衣机
（1）选择合理的洗衣步骤
洗衣时，可先用少量水加洗衣粉将衣物充分浸泡一段时间，用手洗去比较严重的污渍，然后再用机洗，可缩短洗衣时间，节省水电。
使用非全自动洗衣机时，衣服洗了头遍后，最好将衣服甩干，挤尽脏水，然后漂洗，既节水又省电。
（2）衣物集中洗
一桶含洗涤剂的水连续洗几批衣物，洗衣粉可适当增添，全部洗完后再逐一漂洗，这样可以省电、省水，还可以省洗涤时间。据估计，若全国每人每年减少使用洗衣粉0.5千克，全国一年可减少二氧化碳排放48万吨，节约能源18.6万吨标准煤。
（3）洗衣机“标准洗”更省电。
同样长的洗涤周期，“轻柔”模式比“标准”模式叶轮换向次数多，电机会增加反复启动，电机启动电流是定额电流的5—7倍，“轻柔式”反而费电。
（4）脱水时间2分钟以内
洗衣后脱水2分钟之内就可以了。
衣物在转速1680转/分情况下脱水一分钟，脱水率就可达55%，延长时间提高脱水率很少。
（5）漂洗用水再利用
漂洗后的水，可以作为下次洗衣的洗涤用水，或用来擦地。
（6）分色洗涤，先浅后深
不同颜色的衣服分开用洗衣机洗，不仅洗的干净，而且也洗得快，比混在一起洗可缩短1—3分钟的时间。
（7）需洗物额定容量
若洗涤量过少，缸内衣物过少或水位过高会减少衣服之间的摩擦，反而会延长洗涤时间，洗衣机白白消耗电能；反之，一次洗得太多，不仅会增加洗涤时间，而且会造成电机超负荷运转，既增加了电耗，有容易使电机损坏。
（8）用水量适中很重要
洗衣机水量太多，会增加波盘的水压，加重电机的负担，增加电耗；水量太少，又会影响洗涤时衣服的上下翻动，增加洗涤时间，使电耗增加。
（9）尽量选用无磷洗衣粉
洗衣时添加洗衣粉应当适当，并且选择无磷洗衣粉，减少含磷清洁剂的排放。
16、电熨斗节电妙法
（1）电熨斗的选择
选购功率为500瓦或700瓦的调温电熨斗，这种熨斗升温快，达到使用温度时能自动断电，不仅节约电能，还能保证熨烫衣服的质量。
（2）分时熨烫衣物
在通电初始阶段先熨耐温较低的衣物，待温度升高后，熨耐温较高的，断电后，用余热再熨一部分耐温较低的衣物，这样可节约电能。
