2024年4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周。今年宣传周主题是“综合施策 科学防癌”。这周疾先锋将跟大家聊聊癌症防治的那些事！乳腺癌—女性健康的“头号杀手”
说到乳腺癌，女孩子们就会闻之色变。世界卫生组织（World Health Organization，WHO）国际癌症研究机构最新发布的数据显示，乳腺癌现已成为全球发病率最高的恶性肿瘤。为了各位小仙女的健康，今天就让我们一起曝光这位女性健康的“头号杀手”。
什么是乳腺癌
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮（导管或小叶上皮）组织的恶性肿瘤。现有研究表明，乳腺癌的演变是一个多阶段、多步骤过程，引起乳腺癌发生发展的风险因素很多，多种因素的长期作用会导致乳腺上皮细胞突变、癌变、发展和转移。
如何筛查
及早发现是改善乳腺癌治疗结果和提高生存率的最好方法。美国欧洲等国家80、90年代就通过研究发现：筛查可降低乳腺癌的死亡率，国外筛查乳腺癌用得最多的是X线，我们国家乳腺癌筛查用X线和B超。此外乳腺临床体检、乳腺自我检查和磁共振成像（MRI）也是常用的乳腺癌筛查手段。
以下为《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范》中推荐的乳腺癌筛查策略：
1.针对一般人群(1)20～39岁，不推荐做乳腺筛查；(2)40～69岁，每1～2年1次乳腺X线检查，致密型乳腺推荐与B超检查联合；(3)70岁或以上，建议每1～2年1次乳腺X线检查。
2.针对高危人群(1)推荐起始年龄更早（＜40岁）开展乳腺筛查；(2)每年1次乳腺X线检查；(3)每6～12个月1次乳腺B超检查及体检。(4)必要时联合乳腺增强MRI。
乳腺癌高危人群包括：(1)有明显的乳腺癌遗传倾向者；(2)既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌的患者；(3)既往30岁前接受过胸部放疗。(4)根据年龄、种族、初潮年龄、个人乳腺疾病史等多个风险因子，利用Gail模型进行罹患乳腺癌风险评估被认为是高风险个体。
如何预防
预防乳腺癌女孩子们要做到以下几点：
第一，控制体重。肥胖与乳腺癌发病风险密切相关，是乳腺癌发生、发展的重要驱动因素。
第二，健康饮食。我们要遵循健康的饮食习惯，多食富含纤维的蔬菜与豆类、各种颜色的水果和全谷物。减少红肉及加工食品以及糖分较高的食物的摄入。
第三，积极锻炼。科学适量的运动可以降低患乳腺癌的风险。我们可以每天进行散步、慢跑等运动，增强身体免疫力。
第四，管理情绪。如果一个人长期处在一种压抑、郁闷、紧张的精神状态下，会导致免疫功能下降，最终影响我们的身体健康。
第五，合理使用性激素类药物。不要自行使用含性激素的保健品、护肤品。
参考文献：[1]中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2024年版）
[2]阮慧,邓显光,范洪桥,等.肥胖影响乳腺癌发病的机制研究进展[J].浙江医学,2024,46(04):429-433.
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