进入二月，农历新年的脚步越来越近，家家户户都沉浸在喜庆和欢乐之中，出行返乡、走亲访友、聚会聚餐少不了。在这个喜庆的节日里，赣州疾控提醒广大群众：在与家人团聚，享受美食，欢度新春的同时，也要注意健康安全，做好节日期间流感、新冠等呼吸道传染病及食物中毒、一氧化碳中毒的预防工作。 

　　春节期间，赣州疾控给大家囤好五大健康“年货”。

　　健康“年货”一

　　春节来到，传染病别扰，口罩+洗手=持续有效预防随着春节的脚步越来越近，大家走亲访友、聚会聚餐的机会增多。流感、新冠等呼吸道传染病仍处于高发期，我们如何做到既能欢聚又能预防冬春季呼吸道传染病？ 

　　1.戴口罩：在人员聚集场所或密闭空间内，可以选择医用口罩，为口鼻加把锁。 

　　2.勤洗手：在触摸口、鼻或眼之前，或触摸扶手或门把手等公共设施之后，用流动水和肥皂清洁双手，或使用含酒精的免洗手消毒液。3.少聚集：尽量避免前往人群密集的地方，或选择在空气流通的环境下聚会。 

　　健康“年货”二 

　　团圆时刻，食安为先，警惕食物中毒这位“隐形刺客”家庭团聚，朋友欢聚，餐桌上的食物丰富多样，但食物中毒的风险也相应增加，我们需要做好以下几点：1.注意食品卫生：确保食材新鲜，烹饪过程要彻底加热食物，特别是肉类和海鲜。 

　　2.注意食品安全：不购买无厂名、厂址和保质期等标识不全的食品，小心品质不合格的散酒中毒。 

　　3.合理保存剩菜：剩余食物要及时冷藏，避免长时间放置在室温下。 

　　健康“年货”三 

　　新春佳节饮酒乐，适量为宜记心间，别让酒精成为“肝”的负担 

　　节日里，亲朋好友相聚难免推杯换盏，但过量饮酒会给肝脏带来沉重的负担。记住以下饮酒原则： 

　　1.适量饮酒：根据个人自身情况，尽量少喝酒，不劝酒、不斗酒、不酗酒。 

　　2.不空腹饮酒：进食能够减缓酒精吸收，降低对身体的伤害。3.饮水替代：穿插饮用水分，有助于稀释体内酒精浓度，减轻肝脏压力。 

　　健康“年货”四 

　　春寒料峭，保暖防病双管齐下，让感冒咳嗽远离你的“暖窝” 

　　虽然春节已至，但天气依旧寒冷，我们要注意保暖防寒，以免感冒咳嗽找上门：1.穿着适宜：根据气温变化及时增减衣物，重点保暖头部、胸部和脚部。2.室内保温：保持室内适宜的温度和湿度，避免空调直吹。 

　　3.锻炼身体：适量运动增强体质，提高抵抗力。 

　　健康“年货”五 

　　取暖要谨慎，防范一氧化碳中毒，确保“一家安”近期寒冷天气和回南天交替，极易因木炭取暖、围炉煮茶、燃气热水器洗澡等原因导致一氧化碳中毒。谨防一氧化碳中毒，注意牢记以下几点： 

　　1.室内燃煤、烧炭取暖一定要保持空气流通，切记睡前要确保熄灭火种，煤炭要烧尽、不要闷盖。2.检查家中的热水器和灶具，确保安装规范，如发现有破损、漏气要及时更换；洗澡时注意保持良好通风，切不可让热水器和燃气灶空烧。3.不在通风不良的室内、车库、地下室等长时间使用燃油发电机。4.长时间在开空调的汽车中，一定要开窗通风，切忌在怠速状态下、密闭空调车内睡觉。5.在室内吃火锅、烧烤时，也要注意开窗通风，最好不要使用煤、炭加热煮火锅。